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【生活|購物】樂木集-漢方 SPA 溫感足浴舒壓組。家裡沒浴缸時的泡腳救星

不曉得你們對於泡腳的想法是如何?上班族久坐常常回到家躺下都覺得小腿好痠,冬天總是手腳冰冷,所以有陣子上網爬文,發現泡腳可能可以改善這些症狀,就我好希望租屋處有浴缸就好了,但我可能還需要更努力賺錢才有機會換到有浴缸的家吧。🤣 沒有浴缸沒關係,滑 Facebook 被廣告推送了「樂木集 漢方 SPA 溫感足浴舒壓組」,分享給壹緯後自己還在猶豫要不要購買時,壹緯難得暖到心坎裡的已經偷偷把它買回來了。

但下面我想要先介紹泡腳的相關資訊,再來分享我收到的禮物,不然看完介紹大家都衝動購物也不好吧?😂


泡腳的好處

泡腳有利促進血液循環、淋巴循環、舒筋活絡,但要記得泡腳養生非一日之事,持之以恆才有效果。

改善失眠

失眠的人在睡前 30 分鐘泡腳有利於迅速入眠。因為溫熱刺激能傳到中樞神經系統,始中樞的興奮和抑制有序,進而促使人入睡,提高睡眠品質。泡腳有助於血液循環。讓腳部血管擴張,使原本距離心臟較遠的雙腳血流阻力降低,提高血流速度及流量,有利改善全身血液循環。但少數失眠的患者有可能會發生泡腳後精神更好的情形,若是這樣建議可將泡腳時間移至睡前二小時。

改善血壓問題

透過中藥泡腳改善全身血液循環,讓身體循環暢通,小靜脈的回流增強、阻力降低,有利改善高血壓。對於改善高血壓或低血壓也都有不同的中藥可以視情況調整,可多與中醫師討論。

改善免疫功能

中藥浴泡腳改善循環的同時,也有利改善淋巴液循環,淋巴液的循環加快,自然有利改善免疫功能,免疫功能改善了,對於因免疫低下所起的長期感冒、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病改善相當有幫助。

改善骨關節疾病

泡腳不只能夠促進血液循環、淋巴循環,同時也有利於舒筋活絡、祛寒除濕、活血化瘀,因此對於改善風濕、類風濕所引起的關節疼痛、腫脹、麻木等都有相當不錯的助益。

改善經痛

泡腳有利暢通血氣、溫通經絡,因此對於改善虛寒、氣滯、血瘀所引起的經痛有相當不錯的助益。

(相關內容來自於此)


什麼狀況/人不適合泡腳?

飯後/空腹不要泡腳

泡腳避免在飯後或空腹的狀態下。飯後一小時內不宜泡腳,因剛吃飽時血液大多會集中在消化系統內協助食物的消化,若此時泡腳會將可能會造成消化不良的情形。而空腹時人體內的血糖較低,若泡腳容易出現頭暈不適的情況。

特殊人群泡腳時間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。

腳氣、腳部外傷患者

患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

老人泡腳不要泡太久

老年人若體虛或有高血壓、血管硬化等心血管疾病,則應控制在十五分鐘內、40℃以下,避免因血液快速流動、時間太久而造成身體的不適。

嬰幼兒沒必要泡腳

小孩是純陽之體本身就容易發熱上火,如果再用較熱的水泡腳會熱上加熱。特別是嬰幼兒對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了,容易燙傷柔嫩的皮膚。每天用溫水洗好小腳就行,洗完後可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。

(相關內容來自於此)


泡腳的器材選擇

木桶

木製直桶,一般以雲杉、香柏木、橡木、檜木等為材料。保溫效果較差,因為進行足浴時要添加二至三次熱水,但優點是價格親民,且不易與中藥的鞣酸產生反應。

陶瓷桶

陶瓷桶是不錯的足浴選擇,優點是不會和藥物起化學作用,也沒有塑化劑的疑慮,缺點是容易打破。

足浴機

市面上有販賣足浴機,優點是有保溫效果、震動按摩、內置藥盒等功能,但缺點是價格較高。

不要使用金屬盆器

因金屬盆器會與中藥的鞣酸反應,產生有害物質,鞣酸鐵,故不宜做為足浴的容器。


泡腳的水溫

應略高於人體體溫,但也不宜過高,約莫 38-39℃ 。當水溫太高時,容易破壞皮膚角質層而造成足部乾裂,且有燙傷的危險,同時也會因下肢血管過度擴張,使血液大量流向下肢而減少腦部供血,造成頭暈胸悶,嚴重時甚至會昏厥。但水溫太低會造成血管收縮,同樣不利健康。


泡腳時的水位

應高於腳踝或泡至膝蓋。如果桶子不夠高,可以用毛巾沾熱水覆蓋在膝蓋和小腿處。


泡腳應該泡多久?

泡腳雖能增進身體健康,但因為泡腳會加快血液循環、心跳加快,若時間太長,反而容易造成心臟負擔。

適宜的泡腳時間與水溫相關,如果水溫維持在40-42℃,一般泡十至十五分鐘即可。如果水溫維持在38-39℃,可以泡二十至三十分鐘。原則上後背及額頭微微發汗時便可停止,這樣既能產生足浴的效果,亦不至於使身體感到不適。

泡腳後的注意事項

泡腳會稍稍流汗,泡完後記得將汗擦掉,不要吹風且適當保暖,以免風邪入侵而感冒、過敏。然後腳記得擦乾,並且塗上滋潤乳液,以防乾燥、龜裂、癢疹。

(相關內容來自於此)


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樂木集足浴禮盒

開箱

介紹完泡腳的許多資訊,終於要來跟大家分享購買到的足浴禮盒了。 (要拍照的時候,家裡兩貓51&23都跑來湊熱鬧了)

樂木集的足浴禮盒是紙盒裝,紙盒上方有個提把可以直接提著走非常方便。送貨來的時候外面還是有一層破包袋,所以不用擔心說送貨單被貼在上面醜醜的。話說當初壹緯是自己默默買的,我那時還問他又買了啥,他還說買筋膜槍要按摩用,然後叫我幫他錄開箱,結果錄到看到紙箱上是樂木集,我才恍然大悟他是在給我驚喜!這個男人平常滿木訥的,不知道哪時開竅了學會這一套一套的。😂

紙盒裡面有一個足浴袋和三款足浴湯包,分別是天天舒壓、月月溫順跟日日輕盈。

然後足浴湯包拿起下面還有一個相關說明圖,整個產品大概內容有這些。

足浴袋

左圖使用前;右圖使用中

官網足浴袋介紹:
● 四層加厚!上下層500D夾網PVC+內層鋁箔層+保溫棉,持久保溫!保暖升級!
● 加高桶深,可泡到小腿的足三里穴位。
● 舒適提手,輕鬆裝水倒水。
● 材質厚實防傾倒,挺立不漏水!
● 摺疊收納,攜帶方便,不佔空間!

以往我泡腳如果只泡到腳踝,我只會單純覺得很溫暖舒服,然後有點想睡覺,但就僅此而已,對我長期的小腿痠完全沒有任何效果。所以我都只能趁出門玩的時候,在外住宿用浴缸泡泡我的腳,但通常那種舒緩也都是短期幾天而已。畢竟現在租屋,我也不太可能抱個浴缸回家只為了泡腳,應該會先被壹緯臭罵一頓吧!

但樂木集的足浴袋解決了我沒有浴缸的困擾,又可以泡腳舒緩自己的小腿,另外近期冬天很冷,往年我手腳冰冷一定要穿襪子睡覺,或是另外準備棉被鋪在床底,讓我的腳可以躲進去保暖。但今年用了樂木集泡腳後,這個狀況也被改善了。

足浴湯包

樂木集提供的足浴湯包有三種,分別是分別是天天舒壓、月月溫順跟日日輕盈。我沒有感受到三款泡完之後的感覺差在哪,或許是因為我一天換一款,只泡一天所以沒有什麼差別。

天天紓壓

官網介紹:
適合忙碌壓力大的你!舒展暢通、釋放壓力、深層放鬆
緊繃忙碌的生活,總是沒辦法好好放鬆?回到家的睡前可以簡單泡腳,卸下疲勞,且放入不同的漢方配方,對身體有不一樣的幫助~『天天舒壓』其中一個配方『川芎』就是國術館裡很常出現的漢方,推拿完後給你敷上一層厚厚的黑藥膏裡面就有川芎,讓你深層放鬆。『天天舒壓』是你的居家按摩師!尤其適合平常工作繁忙經常熬夜的你!

天天舒壓 漢方湯浴包
成份介紹:100% 艾草、伸筋草、香茅、川芎、薑
使用時散發天然草本香氣,適合忙碌上班族、舒展暢通、深度釋壓

每次泡完腳清洗桶子的時候,我都會問壹緯覺得今天的湯包有什麼味道?他跟我說像檸檬草的味道,沒有可怕的中藥味,這款也是三款足浴包裡他覺得最好聞的一款。

月月溫順

官網介紹:
寵愛自己、溫感舒緩、療癒放鬆
足浴歷史淵遠流長,是最輕鬆簡單也是必備的美容秘訣,可以輕鬆養出溫感體質!讓女生每個月更舒適地度過,『月月溫順』的成分有『益母草』與『桂枝』等對女生很好的天然漢方,給妳真正所需的補給,打造紅潤優雅的生活。讓妳渾身舒暢又暖和,擊退畏寒!『月月溫順』給妳溫柔體貼の照顧!那幾天也能展現最佳狀態!

月月溫順 漢方湯浴包
成份介紹:100% 益母草、桂枝、艾草、澤蘭、當歸
使用時散發天然草本香氣,適合寵愛自己、溫感舒緩、療癒放鬆

我開始用樂木集的那一天剛好是經期期間,所以直覺的就先用月月溫順了。月月溫順的味道壹緯說很像青草茶,我真的覺得他超會形容,因為真的很像。

日日輕盈

官網介紹:
適合辦公室冷氣房久坐型,促進肌膚新陳代謝、輕盈舒暢
身為久坐上班族,一坐就是8小時,就連WHO都發出警告別把健康「坐」掉了!即使忙碌也盡可能的活動,坐1小時就起身動動,每天回到家簡單的睡前「泡腳」20~30分鐘,讓你更輕盈健康!『日日輕盈』有『薑』、『合歡皮』等天然中藥材,『薑』可以促進新陳代謝,『合歡皮』可以幫助入睡,『日日輕盈』幫你擺脫久坐的不適與困擾,一起邁向健康!

日日輕盈 漢方湯浴包
成份介紹:100% 薑、合歡皮、艾草、當歸、黃耆、黨參
使用時散發天然草本香氣,促進肌膚新陳代謝、輕盈舒暢、深層放鬆

日日輕盈官網形容所適合的族群就是我啊!久坐的上班族根本+沒有起來活動,只會當壹緯的廢物女友。這一款我覺得中藥味比較濃厚一點,剛拿出湯浴包時當歸味道很明顯,不過泡下去後味道就減淡了許多,是可以接受的範圍。

使用心得感想

前面好像說了很多次,樂木集真的是家裡沒浴缸的救星。除了足浴袋很方便外,中藥足浴湯包也讓我泡得很安心。最最最重要的是,它真的有改善到我長期小腿酸跟腳冰冷的狀況。畢竟我覺得它真的很方便,所以天天都在泡,其實也有點不敢停下來,怕一停下我的酸小腿跟冰冷腳就回來了。你也喜歡泡腳嗎?對於泡腳有什麼想法?歡迎跟我分享!


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